平衡你的工作量

学习,工作,娱乐

平衡的学术工作和兼职工作,课外活动,家庭和休闲需求是具有挑战性的。寻找平衡可以证明的斗争。但像任何良好的习惯,这是一个技能,你会从整个生命周期中受益。你越早得到它的权利,在控制越多,你就会感觉。

管理你的时间

关键管理你的时间是要建立一个 时间表。一旦你有一个时间表,它尊重很重要 边界 您设置并允许 灵活性。如果你已经决定花一个晚上的学习和朋友来电来走出去,权衡你的重点和目标的机会。

不只是安排时间来学习...

  • 安排时间放松
    采取超时,无论是冥想,视觉艺术,拼图或攀岩,休闲可以使紧张的时候更易于管理。

  • 腾出时间来锻炼
    锻炼甚至一次性喷可以成为一个优秀的压力克星。去散步,骑自行车,远足或做自己喜欢的事情物理。

  • 做一些社会
    做一些与朋友真的可以帮助你更好的感受的事情。出去吃点东西,一起租看电影或去徒步旅行。

管理你的工作量

如果你想找到你的学校,工作和生活的承诺平衡,聊到我们的一个 学习教练 - 他们可以提供帮助。成功的研究也提供了大量的 免费研讨会 旨在帮助你减少焦虑,并得到控制你的工作量。

管理压力和焦虑

紧张,焦虑,抑郁和一系列的个人问题,你的大学生活是常见的。如果您遇到任何的这些困难, Student Health & Wellness Centre 从合格的专业顾问和各种研讨会提供机密援助,以帮助你达到你所面临的挑战。